A U T O M N E

🍂 Automne!

L'équinoxe d'automne : autant de lumière que de noirceur. C’est le signe que la nuit reprend peu à peu son emprise. Un moment où l'on ressent ce besoin instinctif de se recentrer, de se replier, de récolter et de retrouver une routine, des repères… Vous aussi, vous le ressentez ?

Pourtant, l’automne est une saison HYPER chargée pour beaucoup d’entre nous: rentrée scolaire, activités, préparation des fêtes, sans oublier le retour des microbes…

Je ne sais pas pour vous, mais moi, l'automne me crée toujours un léger tiraillement. 

• D’un côté, j'ai envie de retrouver mes habitudes et une stabilité après un été plus libre, de terminer ce qui a été entamé au printemps et en été (comme mon jardin !);

• De l'autre, il y a aussi ce besoin de me replier dans mon Cocon, un café à la main, une doudou, un livre… ou encore de faire une longue et lente marche en forêt pour observer les couleurs qui changent. 

Ce n'est pas impossible de concilier les deux ! On peut reprendre de bonnes habitudes tout en prenant soin de soi.

Voici quelques inspirations pour un automne à la fois doux et nourrissant:

Le Rituel Je le dis souvent, mais c'est tellement essentiel! Quand prenons-nous vraiment le temps de nous pauser dans cette vie qui va vite? Pas souvent… Et ça nous épuise, nous rend malades et impatient·es. On délaisse notre espace, on consomme sans réfléchir, on court, on court, sans jamais vraiment souffler…

Le Rituel, c’est LE moyen que j’ai trouvé pour m’assurer d’avoir un moment à moi AU MOINS une fois par saison. Un rituel, ce n'est pas forcément long, complexe ou coûteux. C'est simplement un moment où l'on s'accorde une pause, seul·e, sans distraction. 

Marche en nature, méditation respirations, écriture, gratitude.

Le présent : Observer ici et maintenant, comment on se sent, physiquement et mentalement. 

Le passé : Réfléchir à la saison écoulée, revoir ses objectifs, faire le point avec bienveillance. 

Le futur : Que voulez-vous laisser aller pour la prochaine saison? Que voulez-vous inviter de plus dans votre vie? Quelle partie de votre maison mériterait plus d'attention? On réfléchit à ce qu’on aimerait pour la prochaine saison, on réajuste le tir (ça se fait bien avec l’Horaire, voir plus bas). Se donner des objectifs réalistes et fun!

Moment créatif, juste pour soi: dessiner, créer, écrire, jouer de la musique, compléter une roue de l'année, installer quelques décorations saisonnières, tout cela dans le plaisir et non dans la performance ou le jugement. 

En lien avec le point suivant, j’aime beaucoup prendre le temps de faire mon calendrier des trois prochains mois: j’imprime les pages de l’Agenda Créatif d’Andréanne Jutras, j’y ajoute les dates importantes, de la couleur, des dessins, des rappels. Envie d'en savoir plus sur l'Agenda Créatif? C'est par ici.

L’Horaire La rentrée nous remet souvent dans une routine, mais est-elle adaptée? Est-ce que la cadence nous convient? Après quelques semaines, il est bon de faire un petit ajustement pour se sentir mieux. Se demander : par quoi est-ce que j’occupe mon temps libre? Ai-je du temps libre? Qu’est-ce qui me fait du bien au quotidien? Mon agenda est-il réaliste? À quoi ressemble mon quotidien, et comment puis-je l’ajuster pour qu’il me nourrisse davantage?

Le Salon L’automne est ma saison idéale pour réaménager le salon, cette pièce où l’on passe beaucoup de temps pendant les mois plus froids. Se retrouver, s’y sentir bien, apaisé·e, sans être envahi·e par le désordre ou l'accumulation. L’objectif? Créer un espace multifonctionnel, chaleureux, accueillant et reposant. 

Comment ça se traduit chez moi cet automne: j’ai très envie de transformer cet espace, en particulier de décorer les murs (car, ça fait deux ans que nous sommes déménagés et ils sont encore tout nus!).

Les Passe-temps Naturellement, l’automne nous incite à nous tourner vers nos passe-temps: livres, couture, bricolage, jeux de société… C’est le moment de penser aux cadeaux de Noël et aux passe-temps qui occupent nos soirées. 

On peut choisir une catégorie et faire un grand désencombrement et/ou simplement un maintien.

Comment ça se traduit chez moi cet automne: je ferai une routine de maintien de mes choses de couture et je compte bien réduire ma pile de livres à lire.

Inspirations Automne 

Gratitude pour l’abondance de la vie et de la nature. 

Hommage à la Terre fertile. 

Recueillement.

Lumière dorée, douce, enveloppante, qui n’éclaire pas comme celle de l’été.

La fraîcheur, la noirceur… Le deuil de mes sandales. 

Les odeurs de terre, de feuilles séchées. Courges et citrouilles dans les champs.

🍂 Et vous, quelles sont vos inspirations pour cet automne ?